仕事における完璧主義は「やめたい」こと? への考察

仕事において完璧を追求することは、一見すると理想的な姿勢に思えますが、その裏には多くのストレスや時間の浪費が潜んでいます。

完璧主義のメリットとデメリットを理解し、どのように対処すれば効率的かつ健康的に仕事を進められるのか。

完璧主義と上手に付き合い、ストレスフリーな働き方を手に入れる方法を一緒に考えていきましょう。

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仕事における完璧主義について考える前提

完璧主義を追求することで、高品質な成果を生み出すことができますが、その反面、ストレスや時間の浪費にもつながることがあります。

完璧主義をやめたいと考える理由や、そのメリット・デメリットを理解することは、効果的な対策を講じるための第一歩です。

完璧主義そのものにはメリットもデメリットもある

完璧主義には、確かにメリットも存在します。

完璧主義者は通常、仕事の品質に対して高い基準を持ち、その結果、他の人よりも優れた成果を出すことが多いです。

また、細部にまで気を配るため、ミスが少なくなります。

しかし、その一方で、完璧主義にはデメリットもあります。

例えば、完璧を追求するあまり、時間がかかりすぎることがあります。

また、自己評価が厳しくなりがちで、自分の仕事に満足できないことも多くなりがちです。

なぜ完璧主義をやめたいのか、その発生源は?

完璧主義をやめたいと考える理由は人それぞれですが、大まかに以下の2パターンに分けられます。

• （上司など）職場の人からの指摘
• 自分自身そう感じている

割り切って何とかしたり、論理的に方向性を修正したり、またある時は無理やり自分に言い聞かせるなど色々やり方がある中で、発生源を理解しておくのはヒントになり得ます。

仕事における完璧主義への対処法

仕事において完璧主義を追求することは、時に生産性を低下させ、ストレスを増大させる原因となります。

完璧主義をやめることで、より効率的に仕事を進めるための対処法を考えてみましょう。

一人で完璧を目指す必要はないことを意識する

完璧主義者は、すべての仕事を自分一人で完璧にこなさなければならないというプレッシャーを感じがちです。

しかし、実際にはチームで協力し合うことが重要です。

タスクを分担し、他のメンバーの意見やサポートを受け入れることで、効率よく仕事を進めることができます。

また、他のメンバーとのコミュニケーションを活発にし、問題点や改善点を共有することで、より良い結果を生み出すことができます。

今の「完璧」は将来の50%くらいになる可能性は多々あると認識する

現在の基準で「完璧」と思われる成果も、将来的には50%程度の価値に見えることがあります。

技術や知識が進歩するにつれ、基準が変わるためです。

完璧主義に固執せず、現時点での最善を尽くすことに焦点を当てることが重要です。

これにより、過剰なプレッシャーを軽減し、柔軟に対応できるようになります。

完璧主義を否定するのが辛いあなたへ

完璧主義をやめたいと思いつつも、それを完全に否定するのは辛いと感じる方も多いでしょう。

完璧主義は、適切に活用すれば強力な武器になります。

完璧主義そのものを否定するのではなく、完璧を目指す対象を変えることで、そのエネルギーをポジティブに活かすことができます。

完璧を目指す対象を変える・完璧を目指すこと自体は否定しない

完璧を目指すこと自体を否定するのではなく、その対象を適切に選ぶことが重要です。

例えば、すべての業務を完璧にこなすことは現実的ではありませんが、特定のプロジェクトや自分の専門分野での成果を完璧にすることに注力するのは非常に価値があります。

このように、完璧主義の対象を絞ることで、過剰なストレスを避けながらも、高品質な成果を出すことができます。

「完璧を目指す対象」の具体例

上記のように特定業務に対してのみ完璧を目指すこと以外に、多少言葉遊びに見える部分もありつつ、気楽に考えることができるよう提案をします。

役割を果たすことに対して完璧さを追求する

完璧主義を向ける先が「仕事の成果（物）」になってしまうと、いつまでもゴールが見えない状態に陥ってしまいがちです。

一方で、自分自身の役割を果たすことに完璧さを求めれば、適時方向性を確認し上司からのフィードバックをもらう、といったことが仕事に含まれてきます。

コスパ・タイパを完璧に追求する

コスパやタイパを完璧に追求すれば、例えば1日で80〜90%終わる仕事を さらに数日かけて100%を目指すことが非効率だと分かるでしょう。

仕事における完璧主義は「やめたい」こと? への考察・まとめ