睡眠不足の危険さを意識させられるツイートを集めました
※本記事は更新中です。
「睡眠不足は身体に良くない」
これは、多くの人が知識として持っている内容でしょう。
とはいえ特に若い頃は睡眠不足でも何とかなってしまうため、疎かになりがちなことでもあります。
今回は、そんな睡眠不足について警告し、多くのリツイートと「いいね」を得ているツイートを紹介します。
睡眠不足の危険さを意識させられるツイート集
まずは30歳近くで大きな病気をしてしまっている人の共通点を取り上げたツイートです。
20代は無理ができても、その“ツケ”は意外に早く来てしまうことが分かります。
私もうすぐ30なんですけど、20そこそこからの付き合い人が何人か大きな病気してる。共通点は若い頃無理してるんだよ。極端に寝てないとか、食べてないとか、そして周りの忠告を聞かないまま20代の無理したツケを30近くになり取り返しのつかないことになるってことを今20代のフォロワーに伝えていきたい
— 氷月 (@jin_hiduki) January 7, 2020
続いて、40歳を境にした内容です。
大事な話をします。
40を超えたあたりから、バリバリ働いてた同世代の社長たちが体を壊したり、長期療養になるケースが目につく。
共通するのは、みな「睡眠時間が短い自慢」をしてた人たち。たまたまかもしれないけど、自分の周りは本当にみな当てはまる。
寝ないのは、何かを犠牲にしてるのかも。
— 松本淳｜アースメディア代表 (@Jn_Matsumoto) January 20, 2020
このツイートには、あの“ひふみん”こと加藤一二三さんが次のコメントをつけています。
ひふみんは
現役時代10時間睡眠でした。
睡眠は闘うためにも大事です https://t.co/rM1WFH80CM— 加藤一二三＠本日13時10分〜14時22分NHK総合『所さん！大変ですよ発達障害スペシャル』再放送 (@hifumikato) January 22, 2020
睡眠不足を解消して健康になってことが分かるツイート集
脅すような内容ばかりでは悲しいので、前向きな内容も紹介していきます。
すなわち「睡眠不足を解消したら体調が良くなった」ことをツイートしているものです。
7時間睡眠を1週間試した結果
1日目&2日目：起きた時に死ぬほど体が重く、バキバキと全身から音が出る。仕事中にも疲労が残る
3日目：寝起きは重いが、仕事のパフォーマンスが上がり始める
4〜5日目：寝覚めも良くなりだし、身体が何だか軽い
6,7日目：人間としての人権と健康を取り戻す結論：寝ろ。
— いらみみ (@IraMimicbat) March 17, 2020
あのー社会人になって急に風邪引きやすくなった人に言いたいんですけどわたしもかなり風邪引きやすくて薬飲んでも病院行っても4ヶ月くらい治らなかったりしてたんですけどその時の平均睡眠時間5時間以下だったんですよ 今7時間くらいは寝てるので全然引かないし引いても長引かないので寝てください
— ねごと (@negotoo) November 14, 2019
睡眠不足の危険さを意識させられるツイートを集めました・まとめ
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