夜眠れない・夜中に起きてしまうときの休息方法

もし

• 夜眠れない
• 夜中に起きてしまう

状態になり、今検索結果このページを読んでいただいていたら…。

パソコンやスマホのページを見るのをやめて、部屋を暗くして横になってください。

眠れなくても仕方ありません。

横になってまぶたを閉じるだけで、全く同じとはいかないまでも寝ている時と近い効果を得ることができるようです。

短いですが、あなたのためにこれで終わり。

それではまた別の記事でお会いしましょう。