夜眠れない・夜中に起きてしまうときの休息方法

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この記事を書いている人 - WRITER -
国家試験の勉強に挫折した“資格崩れ”から立ち直り、経理を筆頭に事務仕事を複数経験した男性。女性の多い職場で立ち回って(?)きました。仕事術・挫折からの復活・その他の分野について、複数のブログを運営中。

もし

  • 夜眠れない
  • 夜中に起きてしまう

状態になり、今検索結果このページを読んでいただいていたら…。

パソコンやスマホのページを見るのをやめて、部屋を暗くして横になってください。

眠れなくても仕方ありません。

横になってまぶたを閉じるだけで、全く同じとはいかないまでも寝ている時と近い効果を得ることができるようです。

短いですが、あなたのためにこれで終わり。

それではまた別の記事でお会いしましょう。

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国家試験の勉強に挫折した“資格崩れ”から立ち直り、経理を筆頭に事務仕事を複数経験した男性。女性の多い職場で立ち回って(?)きました。仕事術・挫折からの復活・その他の分野について、複数のブログを運営中。
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